Uma constelação promete iluminar as nossas ruas no outono/inverno 2012.

Veja o que a Cia de Moda preparou para você brilhar.

Camisa Star Micro CDC

cor: Branca

Ref. 2101M604

Camisa Star Micro CDC

cor: Marinho

Ref. 2101M604

Ingredientes

250 g de penne
1 colher (chá) de manteiga
1/4 de cebola picada
1 dente de alho picado
125 g de espinafre picado
1/4 xícara (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de leite
1/2 colher (chá) de páprica doce
1/2 colher (chá) de noz-moscada
100 g de requeijão
1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
2 colheres (sopa) de catupiry
2 colheres (sopa) de creme de leite
sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

1. Numa panela média, coloque 2 litros de água e leve ao fogo. Quando ferver, acrescente o macarrão e deixe cozinhar conforme as instruções da embalagem. Reserve.

2. Lave muito bem as folhas de espinafre sob água corrente. Com uma faca afiada, corte as folhas em fatias finas e reserve.

3. Numa panela média, acrescente a manteiga e leve ao fogo baixo. Quando derreter, coloque a cebola e refogue por 2 minutos, mexendo sempre, ou até que fique transparente. Adicione o alho e refogue por mais 1 minuto sem parar de mexer.

4. Em seguida, mexa por 1 minuto a cada nova adição de ingredientes: o espinafre picado, a farinha de trigo e o leite. A seguir, junte a páprica doce, a noz-moscada, o sal e a pimenta-do-reino. Retire do fogo, acrescente os queijos e o creme de leite e mexa novamente.

5. Com uma colher, divida o macarrão em dois pratos. Espalhe o molho sobre o macarrão e sirva quente.

Fonte: www.ops.com.br

CARTELA DE CORES:

vermelho, verde, camelo, tons terrosos, laranja, preto,  azul…

DESCONTRAÍDO:

Mix de tecidos, piton, etnias, vestido longo, bichos, peles, saia longa, pantalona, brilho…

URBANO:

Capas longas e curtas, pelerine, tricô com tecido, cintura marcada, preto clássico, tweed, alfaiataria, ombro arredondado, gola Peter Pan, militar chic…

TRICÔ:

Jacquard, vestido, golão, modelagem ampla, mesclas, listras, blocos de cor, linha A, pelerine…

ROMÃNTICO:

Renda, tule, poá, floral, estampas empoeiradas, abotoamento, transparências…

Siga estas dicas e fique pronta para brilhar na próxima estação!!!

Bata Birds Voil + Bermuda

REGATA MARIE MICRO CREPE + BERMUDA BEIGE

CAMISETA WAVES MALHA MESCLA + BERMUDA BEIGE

VESTIDO T SHIRT LONGO VISCO EST.

Depois de vários dias de ceias e comemorações, qua tal dar ao seu corpo uma pausa para eliminar todos os excessos alimentares?

Hoje compartilhamos com vocês algumas receitas e dicas para um bem-vindo detox, sem abrir mão do sabor

Foto: Divulgação

Salada de quinua bem temperada e colorida é prato saudável e desintoxicante

Tão importante quanto curtir o fim de ano ao lado da família, degustando as especialidades deliciosas (e supercalóricas!) típicas das festas é dar um tempo para o corpo se recuperar depois. Como quase todo mundo vive verdadeira maratona de excessos nesta época, que inclui festa de fim de ano da firma, Natal, ano-novo e amigo secreto da turma, o ideal é compensar na semana seguinte. A boa notícia é que não é preciso recorrer à comida sem graça para isso.

Aliás, o prazer em comer deve ser considerado um aliado nesse processo. O desafio é deixar bem temperadinhos e bonitos pratos que possam ser degustados sem culpa, como grãos, saladas, sucos e carnes brancas.

A nutricionista Luciana Bruno confirma que quem exagerou não precisa fazer uma dieta de fome. “O truque é deixar os alimentos saudáveis mais atrativos, criando molhos gostosos para saladas e variando os ingredientes, por exemplo”, diz. Faz sentido: por que toda salada de restaurante parece tão gostosa, enquanto a de casa é difícil de encarar? A resposta está nos molhinhos, que devem ter pouca gordura, e na bela apresentação.

Foto: Divulgação

Salada verde com lulas douradas é refeição completa levíssima

Veja a receita: Salada verde com lulas douradas

Segundo Luciana, as saladas podem ser um bom recurso nessa fase – ainda mais com tanto calor – mas devem representar uma refeição completa. “É preciso ter, além dos vegetais, uma proteína, que pode ser peixe desfiado, queijo ou ave, e um carboidrato, que pode vir na forma de croutons, massas integrais ou grãos.” Segundo ela, grãos como feijão branco, lentilha e grão de bico são ótimos para compor saladas. “Fica ótimo temperado com ervas e cebola.”

Faça em casa: Salada de grão de bico com manga

De olho nesse grupo que quer comer bem e dar uma desinchada no começo do ano, o chef Renato Caleffi, do restaurante funcional Le Manjue Bistrô, criou um menu batizado de “detox”. O cardápio é inteiro feito com produtos orgânicos e não contêm glúten, leite e tem baixa carga glicêmica. As sugestões incluem ingredientes prosaicos feitos de forma interessantes, como os legumes diversos cortados em forma de espaguete com a ajuda de um ralador e que devem ser refogados rapidamente.

Aprenda a fazer: Espaguete de legumes

O menu também inclui sucos funcionais e antioxidantes, que ajudam a hidratar o corpo, têm poder antioxidante e antiestresse. “Muitas vezes vamos atrás de comida porque o corpo está desidratado”, afirma Luciana. Ela sugere combinar ervas e especiarias às bebidas como forma de variar o sabor e enriquecer o valor nutricional. “O gengibre, por exemplo, auxilia a acelerar o metabolismo.”

Fonte: Portal IG